VẬN ĐỘNG GIÚP PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT LẪN TINH THẦN

Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động thể thao. Điều này hoàn toàn không tốt. Việc lười vận động sẽ khiến hệ cơ và xương của trẻ không phát triển hết mức và ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.

Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

• Giúp kiểm soát cân nặng
• Giúp tăng cường hệ xương, cơ bắp
• Tăng cường lưu thông máu
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Giảm tiểu đường tuýp 2
• Ổn định huyết áp
  

  

Lợi ích về mặt tinh thần

• Tăng cường trí nhớ

Vận động giúp tăng cường sự trao đổi chất của não, nhờ vậy mà chức năng năng được thực hiện tốt hơn, giúp tăng cường trí nhớ.

• Cải thiện tâm trạng

Khi vận động hoặc tham gia các hoạt động thể dục thể thao, não giải phóng chất endorphin – một hóa chất tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa căng thẳng. Tập luyện cũng kích thích sản sinh hooc-mon có lợi, như chất dẫn truyền thần kinh, giúp tạo kỷ niệm mới tích cực.

• Giảm lo lắng, trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm giảm trầm cảm, cải thiện tâm trạng ở trẻ em. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ ở trẻ được nâng cao, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao.

• Tăng khả năng tập trung 

Trẻ vận động nhiều đưa o-xy lên não nhiều, tăng khả năng tập trung lâu hơn, học hành hiệu quả hơn.

Phát triển kỹ năng sống

• Xây dựng sự tự tin

Các môn thể thao, các trò chơi tập thể tạo cơ hội cho trẻ chơi trên tinh thần đồng đội, biết hợp tác tốt với bạn bè. Từ đó, trẻ nâng cao khả năng giao tiếp và tự tin hơn.

• Phát triển lòng tự trọng

Lợi ích của tập thể dục từ nhỏ là giúp trẻ vượt qua các tình huống khó khăn, ứng phó và giải quyết tình huống nhanh . Nhờ đó, trẻ có cái nhìn tốt hơn, nhạy bén hơn về cuộc sống.

• Phát triển kỹ năng xã hội

Ở trẻ vị thành niên, chúng phát triển các kỹ năng xã hội khác như kỹ năng lãnh đạo, đồng cảm…

CLB Anh Văn Mùa Hè Tại Trung Tâm Ngoại Ngữ EIU sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện

Quý phụ huỵnh có thể xem chi tiết khóa học tại đây http://www.elc.edu.vn/khoa-hoc/clb-anh-van-mua-he/

Liên hệ: (0274) 222.1313 hoặc đến Tầng 6, Tòa nhà Becamex Tower để được tư vấn và đăng ký